ThuốcVN.Blogspot.com

Làn da cũng thường có rất nhiều nhược  điểm và có thể bị mụn. Vì thế 2 lần /ngày, bạn nên rửa sạch làn da bằng  cách sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ tự nhiên phù hợp với loại da của bạn.  Tuy nhiên việc rửa sạch ra quá nhiều lại có thể gây khô da, do đó bạn  không nên lạm dụng nhé.

Bạn có thể làm sạch da khi bạn thức dậy  buổi sáng và một lần trước khi bạn đi ngủ. buổi tối Trước khi ngủ, bạn  hãy  rửa và chà da với một miếng vải thô để loại bỏ tế bào chết. Làn da  sẽ lưu thông và đào thải các độc tố vào ban đêm. Nếu da bị tắc lỗ chân  lông thì những nốt mụn có thể xuất hiện.


Sau  khi rửa sạch da, bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ngay cả khi bạn có một  làn da nhờn. Nên chọn một loại kem dưỡng ẩm tốt nếu da của bạn có nhiều  dầu.

Tập thể  dục

Không có gì có lợi cho da bằng việc tiếp thêm sinh  lực bằng cách ra ngoài không khí trong lành. Vì thế, bạn nên tập thể dục  thường xuyên để tăng lưu thông cho cơ thể  và tạo điều kiện loại bỏ  chất thải qua da.


Ngoài  ra, việc thường xuyên tập thể dục cũng góp phần làm cho da thêm hồng  hào khỏe mạnh.

Chú ý ngủ đủ giấc

Trong khi ngủ, làn da thực sự làm  trẻ lại chính nó. Một giấc ngủ 8 giờ mỗi ngày là một "bác sĩ kê toa"  tốt nhất cho bạn nếu bạn muốn nhìn tươi tắn và rạng rỡ hơn vào buổi  sáng.


Bị  thiếu ngủ sẽ khiến làn da của bạn xanh xao, mệt mỏi và đôi mắt sưng húp  xấu xí.

Cho  làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Vitamin D là một  vitamin thiết yếu có trong ánh sáng mặt trời rất tốt cho làn da của bạn.  Vì thế, rất cần thiết để làn da được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời,  trừ khi có chỉ định cụ thể của bác sĩ thì không nên cho da tiếp xúc với  ánh nắng.


Thậm  chí một số bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá có thể  điều trị bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Sự ấm áp của ánh sáng  mặt trời, trong mọi trường hợp sẽ cải thiện tâm trạng của bạn và mang  lại sức sống cho làn da.

Uống nhiều nước

Cơ thể sẽ liên tục  tạo ra các độc tố mà cần phải được đào thải ra ngoài thông qua chức năng  bài tiết. Làn da cũng thường hoạt động như một cơ quan bài tiết bằng  cách đào thải ra các chất thải.


Theo  đó, việc uống ít nước có thể làm giảm chức năng này và gây ra tình  trạng mụn trên da. Do đó, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày và ăn một chế  độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ để giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Một số lời khuyên khác:

* Không  bao giờ nặn mụn hay sờ tay lên mặt vì da của bạn sẽ bị các vi khuẩn lây  lan và gây nổi mụn nhiều hơn nữa. 

* Không  sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa quá mạnh vì nó sẽ cướp các loại dầu  quý giá trên da.


* Đừng  chà da của bạn quá mạnh vì sẽ làm cho da sản xuất dầu, làm tắc nghẽn lỗ  chân lông.

* Không để các hóa chất như  thuốc xịt tóc và gel trên da vì chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và thậm  chí có thể gây tổn hại cho da.