ThuốcVN.Blogspot.com

Âm thanh khó chịu của tiếng ngáy có thể đánh thức cả người ngủ say nhất. Nhưng người bạn đang say giấc của bạn không cố tình làm bạn thức giấc.

Khi bạn thiếp đi, các cơ giữ cho đường thở của bạn mở ra bắt đầu thư giãn, trong khi cổ họng của bạn lại co gọn lại. Cổ họng hẹp đồng nghĩa đường đi của không khí bị bé lại. Với một số người, đường hẹp này khiến không khí bị đẩy mạnh qua cổ họng, làm va chạm với các mô cơ đang giãn ra ở phía sau cổ họng, khiến chúng rung lên. Tiếng rung này tạo nên âm thanh gọi là tiếng ngáy.

Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng ngáy bao gồm gối đầu quá cao, dị ứng dẫn tới màng nhầy trong cổ họng, và béo phì.

VnExpress